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本文导读：
关于篮球的训练方法
打篮球的训练方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。
篮球训练 1，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等 2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。
篮球基本训练方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧，目的：掌握运球要领。
持球用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
打好篮球很重要的一个内容就是要如何训练，所以说训练的方法很重要的。那么篮球运动训练方法有哪些呢？下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
比如，可以通过跑步、跳绳等训练，提高球员的耐力；通过爆发力训练，提高球员的速度和力量；通过拉伸训练，提高球员的灵活性和防止运动损伤。最后是团队配合的训练。
篮球服的深浅颜色怎么区分?深色有哪些?浅色有哪些?
1、如果服装的主要部分是浅色，那么该服装被认为是浅色球衣。例如，如果球衣是白色或者浅黄色，那么它被归为浅色球衣。 如果服装的主要部分是深色，那么该服装被认为是深色球衣。
2、、黄、橙色算浅色。比赛中的服装现在有很多不是纯色的，关键看是以深色为主还是以浅色为主，以深色为主的就是深色，浅色为主的就是浅色。
3、色彩深浅是指色彩的亮度或明度，颜色有明暗的变化。不同颜色之间可以有深浅（明度）的区别，蓝、青、紫、黑属于深色，白、黄、绿、橙 、红属于浅色。
冬天室内篮球训练穿什么衣服比较适合?
天气冷的时候会在里面穿秋衣秋裤，有条件的可以买专用的运动紧身衣裤，然后将篮球衣套在外面。如图所示：另外，冬天运动需要保暖，在运动后要在身上加外套，防止感冒着凉。运动的同时保护身体是很重要的。
在选择运动内衣方面，优先考虑那些以涤纶，聚丙烯纤维为原料的紧身衣，速干衣，这些运动内衣的`排汗效果更好，而且更加舒适。
因此，如果孩子要在冬天打篮球，建议在速干衣外穿一些保暖的衣服，例如羽绒服或毛衣等，以增加保暖效果。同时，孩子也应该注意运动前后的保暖措施，例如及时穿上或脱下衣物，避免感冒和其他身体不适的情况发生。
最理想的着装是四层，从里到外分别是功能紧身衣（根据个人耐寒度选择长短）、背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，最大作用是打完马上穿上保暖。
方案一，钱不是问题型。鞋：个人认为美国勾还是最舒适的篮球鞋，室内室外各一最好。衣服：队服，训练服，出征服，统一logo，耿色，队服要主客场。
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