本文导读：

• 1、我是女孩,想学点防身的东西,散打,和泰拳,和跆拳道,到底哪个适合我,我...
• 2、女孩防身学散打还是跆拳道
• 3、女生最适合练习的防身术
• 4、女生适合学散打么?

我是女孩,想学点防身的东西,散打,和泰拳,和跆拳道,到底哪个适合我,我...

空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

如果只是强身健体的话，台拳道足够了。（不过私人开设的道馆里，训练量以及标准很低）如果想防身的话。训练刻苦点，勉强也可以。不过打不了人（除非你练的非常非常非常好）因为个人，以及朋友一致认为，台拳道太弱了。

我推荐你学柔道、擒拿等注重关节技和寝技的搏击术 本身你就是女生，力量比男子会有欠缺，而且你不可能拿出大量的时间来练习，以增加站立武技的攻击威力，这样打出去没有杀伤力的拳等于没练。

跆拳道和柔道。散打、泰拳、拳击这种对身体素质有很高要求，跆拳道和柔道相对更注重技巧而不是身体力量，属于速成的搏击术。截拳道和空手道的道馆不太好找，也不太建议女生去练。

跆拳道散打女孩学哪个 两个都可以，但是女孩子的话练习跆拳道更好，可以增强保护自己的能力。女孩子防身练跆拳也比较容易，一是女孩的韧性本来就容易拉开，容易练腿部功夫。二是散打运动量大，女孩一般受不了。

女生的话还是跆拳道比较好，文雅一些，动作也比较飘逸漂亮，散打比较武，讲求实际运用和实战效果，看你个人选择吧。如果你想以柔克刚可以考虑一下柔术，想快准狠泰拳是不错的选择。

女孩防身学散打还是跆拳道

女生选择学习跆拳道或散打，都可以获得实用的防身技能。以下是两者的一些区别和特点： 动作和技术：跆拳道以腿法为主，动作追求速度、力量和效果，以击破为测试功力的手段，动作相对较为单一。

散打比跆拳道更适合防身。散打是拳、脚、摔，三种技法，讲究远踢近打贴身摔，除了后脑、裆部、喉咙，其它部位都可以击打。跆拳道只能使用一个直拳击打锁骨以下，腿法只能踢击腰部以上，近身没有动作，不能推，不能搂抱。

应该根据自己的学习目的和情况来定。综合看一般女生身体素质特点和心理，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次也可学咏春拳，散打当然也可以，但是掌握到实用难度会大一些。

小女孩以防身为目的，跆拳道更合适。一般来说女子相对男孩气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。

女生最适合练习的防身术

最实用的女子防身术有鼠蹊部防身术、锁骨和喉结防身术、下巴防身术、摆脱对方的手防身术、脑撞击对防身术等。

适合女生的防身术排行榜为：柔道、军体拳、太极拳等。柔道 适合女生的防身术首选柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

女生学啥防身最实用2 桑搏 不带武器的防身之术，即徒手防身术；所以桑博被称为“徒手格斗”技术。现一般可分为运动式桑搏和格斗式桑搏两种。因其实用性，成为俄罗斯军警必修的训练科目。

非常适合没有武术功底又没有什么力量的女孩子。健身。健身本身不是武术，但练武术必须有强健的身体。所谓“一力降十会”，女子防身术虽然可以应急，但如果想继续提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量为要。

最实用的女子防身术1 适合防身练什么最实用 先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

卡拉夫马加：也就是以色列格斗术。现在有专门的变招适合女性练习。以关节技和近身缠斗为主，招招制敌。巴西柔术：巴西柔术比较适合女孩子所面对的紧急情况，而且有机会以小博大。

女生适合学散打么?

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。