本文导读：

• 1、我定点罚篮怎么老是投歪呀?请问手要怎么掌控球才不会投歪
• 2、投篮时怎样使球有旋转,还有怎么控制球的方向,老投歪~郁闷死了~
• 3、篮球的正确投篮姿势要怎么样练?
• 4、篮球怎么能投篮准?

我定点罚篮怎么老是投歪呀?请问手要怎么掌控球才不会投歪

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 本人提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。

原因之一是缺乏实战的经验积累，对抗中的紧张，慌张等等都会导致动作变形。这就需要多去参加实战，实战才是提高水平的最好途径。心理素质也只有在实战中才能锻炼出来，这是在家一个人练习无法锻炼的。

投篮训练方法：首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。

投篮手型。很重要，可以参照下网上的视频，有很多矫正的视频！ 将强身体锻炼，充足的体力才能保持投篮时手型的固定，这样弧线稳定了，命中率也高。 练习投篮。

投篮时怎样使球有旋转,还有怎么控制球的方向,老投歪~郁闷死了~

多练习空投。平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。

第三，要控制好球的旋转：球的旋转，能使投出的球在空中飞行时减轻向前的冲力，使球沿着正确的弧度，均匀、柔和地飞行，同时更有助于保证正确的抛物线。

用力向外拨。篮球就可以加上转动从空中划出一道美丽的弧线了。第一次如果不成功也没有关系。只要多加练习，记住球转动时的手感，那么就很轻松了 多加练习，每个人都会成为汤普森，拥有完美的投篮动作。

投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。

篮球的正确投篮姿势要怎么样练?

1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

2、双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。手臂应放在身体两侧，接近身体中线，以避免手臂摇晃，影响精度。

3、投篮的正确姿势是投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

5、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离(约2-3米)，双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。

篮球怎么能投篮准?

投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

姿势正确：投篮姿势非常重要，要保持身体平衡、脚步稳定，手臂伸直，手掌放松，投篮时要注意用力均匀，不要用力过猛或过轻。瞄准目标：在投篮前，要先观察篮筐和篮球的位置，瞄准投篮目标。

篮球投篮准的方法： 处理好手指、手腕与投篮的关系 投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

训练：超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。