本文目录一览：

• 1、成年女生学散打可以吗
• 2、女生适合学散打么?
• 3、本人女生,学散打怎么样?身材会不会走样?
• 4、女生适合学散打吗?
• 5、女生学散打很辛苦吗?教练严不严厉?学散打需不需要拉韧带?
• 6、她是最美散打冠军,体院校花,最近生活怎么样?

1、成年女生学散打可以吗

岁女生正合适练散打。根据散打规则资格审查，参加比赛成年运动员的年龄限制在18—35周岁。青少年运动员年龄限制在15~18周岁。

成年人当然适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。

成年人可以学点散打，可以起到防身的作用，也可以健体。只要是自己感兴趣的，就可以尝试学习。

女子散打：女子散打是由中国武术与传统搏击技术相结合而成的一种搏击运动。它强调技术与实战力量的结合和技能的多样化，能够提高自我防卫能力，同时也是一项很好的锻炼身体的运动。

2、女生适合学散打么?

这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。

女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

学散打好呀！练武就是为了强身健体，身体素质不太好，更应该学散打。学散打可以增强身体素质，身体好了，性格也会变得开朗。

3、本人女生,学散打怎么样?身材会不会走样?

1、散打很实用，一般不会走样，只要你练的适度，个人建议去练跆拳道，跆拳道练了腿很漂亮的，对女生来说打起来很帅气，散打的话，给人有一种粗暴的感觉，哈哈，个人想法，不要生气。

2、您好，一般来说不会的，从科学的角度来讲，因为您是经过正确的学习方法来锻炼身体，还有就是您非常喜欢散打这项运动，在食物方面多注意规律，还有就是心情，保持良好的心情是最重要的哦。

3、女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。

4、因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？ 跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。而不是力量，所以长期练习会把身材练习成苗条型，衣服漂亮，还有一点可以减肥。

5、可以 散打，又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类。成年女生可以学散打。

4、女生适合学散打吗?

上体校学散打当然合适，但如果把它作为一种专业，那就稍微谨慎一些的选择。

女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

女生身体灵活，适合练习搏击、散打、跆拳道等对身体力量要求不高，但相对灵活的格斗。搏击，搏击步法灵活多变，搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主。

这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。

只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

5、女生学散打很辛苦吗?教练严不严厉?学散打需不需要拉韧带?

可以练散打。散打对韧带要求不高，用腿包括劈腿、鞭腿、蹬腿，高鞭腿对韧带有些要求，劈腿对韧带有要求（不过可以不用），其他就没什么了。另外，你十三，完全可以把韧带练好。

散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。

我是练散打的。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。

6、她是最美散打冠军,体院校花,最近生活怎么样?

1、我们文章的主人公，是有“最美散打冠军”之称的张明思。张明思的父亲是位资深的武术迷，受父亲的熏陶和影响，张明思很小就开始接触武术，10岁时，张明思就被送到嵩山少林寺，进行专业的武术学习。

2、据徐雪本人声明，她并非散打冠军，只是业余练过跆拳道而已，所谓散打冠军都是以讹传讹。之后两人离婚，目前徐雪独自一个人过着普通的生活。自从徐雪成为全网热议的话题之后，便遭受了很多舆论的风波。

3、中国最美散打冠军 张明思在父亲的影响下开始学习散打，之后在嵩山少林寺进行武术训练。张明思在训练中刻苦努力，实力得到了很大的提升。之后张明思进入了大学，由于出众的外貌，她被评选为大学校花，受到了很多男性的追求。