本文导读：

• 1、一米六小个练颠投还是跳投
• 2、女生投篮球的技巧
• 3、女生打篮球如何投篮
• 4、女生160厘米打篮球比赛怎样能赢?求技巧和投篮方法,最好投篮都百发百中...
• 5、身高160打篮球有什么技巧?
• 6、身高165,女生,篮球打什么位置好?

一米六小个练颠投还是跳投

1、二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方 做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。

2、（1）定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。

3、颠投 简单的来讲，就是在还没有跳到最高点就出手投篮.这种投篮对上肢力量小的球员来讲，更容易.颠投问题很突出，出手点低，很容易受到干扰。而且一旦对方紧逼，基本没有出手空间。

4、当比赛末期，乔丹的体力也大幅度下降了，在这个时候，他利用一个大幅度的变相，晃掉了拉塞尔，这个时候，面前2米之内没有人能威胁投篮了，于是他轻轻起跳，半身跳投，球进。

5、好的，既然已经说到这里了，我就和你聊聊投篮节奏的问题。投篮节奏好的话命中率可以很高。首先，投篮有两种，一种颠投，一种跳投。颠投是基本功，跳投再比赛中更加实用。

女生投篮球的技巧

1、女生投篮准的诀窍如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

女生打篮球如何投篮

1、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

3、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

女生160厘米打篮球比赛怎样能赢?求技巧和投篮方法,最好投篮都百发百中...

1、运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、女生篮球投篮技巧：双手胸前投篮 动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

4、原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协呼叫力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

身高160打篮球有什么技巧?

全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。

三：练好投篮~很多人都说大叔，大爷打球忒牛逼，体力又好，进球又多，自己就难得赢次，为啥 ？投篮。最轻松的得分方式，没有之一。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。

打球就要有点技巧了，你说你抢不到板那就不抢，就在下面等，等谁抢到了，在从他怀里偷，偷到就偷到偷不到就算。就是不要用自己短处打球。

身高165,女生,篮球打什么位置好?

1、我只能改打后卫，所以年轻时候多练一些位置，对以后肯定会有帮助的，像加索而一样，最开始打的是后卫，然后个子大了就打中锋了。

2、首先，你适合打PG，就是控球后卫。我就是打这个的，运球，非惯用手运球要好，离不开练习，然后就是传球。

3、中国打篮球各个位置的升高并没有具体标准。一般来说，后卫的个子是最低的，后卫相对来说比较灵活，速度也比较快，因此，个子低并没有很坏的影响。后卫的身高只要高于175就可以，太低的话不好出手投篮以及防守不行。

4、得分能力很强的话，你可以打得分后卫。如果你的视野好，控球能力强，突破好，那你就打组织后卫（控球后卫）。

5、身高和体重只是衡量打篮球位置的一个因素，还要看技术、速度和力量等原因。如果控球比较稳，速度不错，可以打组织后卫，掌控球权，组织进攻。如果得分方式较多，速度较快，身体对抗也不过，可以打得分后卫的位置。

6、建议你打控球后卫，加强投篮和运球的练习，还要增强大局观念，提高意识。如果你投篮足够好，也可以打得分。但还是建议你打控球后卫。