本文目录一览：

• 1、如何自己做投篮训练器神器器材手套
• 2、怎么做投篮机
• 3、投篮机的原理介绍
• 4、如何自制一个篮球框,能投篮就行

1、如何自己做投篮训练器神器器材手套

所以我们就要先从力量训练开始，通过去健身房，或者自己在家炼一些健身器材来完成。找到适合自己的投篮姿势。

俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30 次。

弹跳训练 弹跳对打篮球有很大的帮助，好的弹跳可以事半功倍。可以借助跳绳等器材，进行组数的跳绳训练，来提高自己的弹跳力。同时也可以进行原地弹跳训练，通过压腿、蛙跳等动作进行弹跳训练。

力量训练，拥有足够的力量是投篮的先决条件，没有力量而想去练习投篮这就是奢望了。可多做俯卧撑增加力量，有条件可借助一些健身器材，如哑铃等。

健身房还是要多去，针对核心力量/手腕力量进行专门的训练，效果会好很多。我亲身感受是，半年的健身撸铁，从之前4投三分球只能双手手臂推，现在可以轻松标准姿势投三分。

力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。

2、怎么做投篮机

您可以使用一些简单的材料制作投篮机。以下是一种方法：首先，您需要准备一个长方形的纸盒子。然后，将纸盒子的正面用美工刀切开翻起来，注意不要全部都切开。

首先我们应该知道篮球机制作的具体步骤和具体零件需要些什么，我们需要先买一个篮框，然后将你想要的尺寸各种大小的钢棍拿好，钢棍必须要牢固并且耐摔耐造。

自制亲子投篮机 先在奶粉罐两边对称位置打个孔，并绑上绳子，然后在瓶身上贴上数据，可以贴一元钱、二元钱等等，然后将其悬挂在能够支撑的地方，再准备一些沙包，游戏规则制定好了后就能玩了。

怎么做投篮机简单如下：先要简单热身，主要是手臂和手腕的运动，做几下伸展，转几下腰部，活动一下手腕，大约1到2分钟就可以了，方便更快进入状态，防止抽筋之类的。腿可以不活动，因为只是站在那儿。

自制投篮机是一种玩具，其玩法类似于真正的篮球比赛，但是使用的是一种机械装置来投篮。这种玩具可以帮助幼儿锻炼手眼协调能力和培养篮球兴趣。制作目的： 培养幼儿脑、眼、手敏捷配合。 引导幼儿创意想象。

3、投篮机的原理介绍

电磁感应。投篮机是把篮球运动中的投篮动作独立出来，设计成一种投篮的游戏机，篮筐中间球进了分数就会变，原理是电磁感应。

这是在篮球框中，安装了一个感应器。只要有一定体积的东西经过，就会扫描到。通过电子计数。激光或红外线感应器与计数芯片是这个的核心。

自制投篮机是一种玩具，其玩法类似于真正的篮球比赛，但是使用的是一种机械装置来投篮。这种玩具可以帮助幼儿锻炼手眼协调能力和培养篮球兴趣。制作目的： 培养幼儿脑、眼、手敏捷配合。 引导幼儿创意想象。

投篮机又称篮球机、街头篮球机，将篮球运动中的投篮动作独立出来而成的一种最新潮的体育休闲设备，参加游戏者须在一定的时间内尽可能多的投篮得分，超过一定的分数即可进入下一关，是新兴的体育运动方式。

4、如何自制一个篮球框,能投篮就行

在电线杆子上用三层的铁皮再绑上铁丝用塑料袋包裹上。

先画一个长方形。步骤1 画竖条作为篮球架。步骤2 画上长方形底座。步骤3 画出椭圆形篮筐。步骤4 画出球网。步骤5 最后按照自己喜欢的涂上颜色就完成了。篮筐包括篮圈和篮网。

把这练好之后转身和胯下就只用练练动作就好了。

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。