本文目录一览：

• 1、一般散打需要学多久时间
• 2、学散打和拳击大概要多久才可以算可以出师了?
• 3、练习散打一个星期大概要练几次?每次大概多少时间才有效?
• 4、散打得几年打到清虎
• 5、那个柳腿劈挂的王者时代,曾经的超级散打王——柳海龙
• 6、散打练一年会到什么程度啊?

1、一般散打需要学多久时间

1、应该要3个月左右，如果你想学得快的话建议在网上下载散打教程，自己在家练，如果天天坚持练得话，一个月就能练会，但是想要练得好的话还要时间。

2、一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。

3、想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。

4、想成为高手，必须要学到好的技击技术，刻苦练功，反复实战，不断提高自己。三年时间就能够成为散打高手。

5、动作看似不复杂吧，要学会也是容易的事，学两三个月也就差不多了，但围绕着这些动作的质量提高，在瞬间变化的因素下，精确的使用，才是最困难的。就如下象棋，一共32个棋子，局局貌似相同，其不然。

2、学散打和拳击大概要多久才可以算可以出师了?

1、基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

2、楼主您好 散打这行没有出师这个说法，全国冠军算牛了不？不一样接着和教练练着 武术讲究学无止境，不断探究更高的水平。过去武术说出师，是指师傅个人认可你的能力足够自立门户，可以自己收徒弟赚钱但又不给师傅丢脸。

3、如果天天训练，每天6小时的话，1个月就可以如果每周训练3次，每次2小时左右。大约3-6个月可以建议去拳击馆。如果没有拳击馆的话，可以去找健身房，问问有没有练过拳击的教练。

3、练习散打一个星期大概要练几次?每次大概多少时间才有效?

1、其实就是个量变的过程，只要练了就有效，主要练人的反应速度。比如打篮球在空中有的动作来不及做完就落地了，练了一段时间散打后，再去试试，突然发现其实那个动作不是那么难了，这就是散打的效果。

2、有。你5天炼与武术有关的运动。一天实战。一天休息。负则。你只一天练。6天放松。没有效果。有句话叫：一日练一日功，一日不练，十日空。

3、为了防止应慢速的最大力量练习而导致快肌快速收缩能力的降低，要把慢速的最大力量练习与速度练习结合起来。

4、训练完毕后进行放松拉伸来缓解肌肉紧张。注意要合理安排锻炼时间和锻炼内容，以及注意锻炼期间的安全，锻炼时间推荐1~2小时，日常训练推荐一周三练或一周四练习。

5、周末上午练技术动作，下午耐力加动作，晚上做力量，可以增加强度。方法得当每天半小时，周末2~4小时就足够，一个月效果就出来了，半年散打基本素质就差不多了，找朋友跟你对练，这种练习穿插在平时训练中。

6、练散打你要掌握每个动作的标准动作，如果没人带一定要注意这些细节，因为以后可能就很难改过来，在一个就是要知道每个动作是怎么发力的，如何人才能把力度发挥到最大。

4、散打得几年打到清虎

中级段 四段（青虎）：凡注重武德修养，获得三段资格2年以上，可申请晋升四段。凡获得散打二级运动员称号者，可获得四段。五段（银虎）：凡注重武德修养，获得四段资格2年以上，可申请晋升五段。

散打三年是一段。但是还需要申请才行。如果是成年人，练习散打三年了，可以申请晋升一段。是否可以申请成功还需要自身的实际情况达标才行。如果是11周岁的未成年人，考完段前级1年以上即可申请一段。

要好多年。段前级，初级，中级，高级。即使不算段前的三个级，从初级到高级也有九段。具体每段叫法别人答过我不重复了，这个百科就有。之所以说要好多年是因为不跳级考。都是要当前级满一年才可以申请考下一级。

中级段：四段青虎、五段银虎、六段金虎。高级段：七段青龙、八段银龙、九段金龙。

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

散打青龙级要练十三年以上。青龙是七段位，属于高段位，要凡获得六段达6年以上，在考评中演练一套段位技术内容、演示一套特长项目，成绩合格在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成就，武德高尚者，可申请晋升七段。

5、那个柳腿劈挂的王者时代,曾经的超级散打王——柳海龙

1、直至此次比赛之后，柳海龙淡出比赛圈。从此人们只能是听说过，或者在影视中见到过柳腿劈挂。

2、柳海龙，中国散打标志性人物。在2005年12月29日的散打王中王争霸赛总决赛中，柳海龙在发着低烧，而且左腿旧伤未愈的情况下，依然出现在擂台赛中，并险胜对手王涛，取得王中王。

3、“超级散打王”柳海龙 对阵 “2002年散打王中王”宝力高 柳海龙胜出 写到这，拳迷朋友们可以看出，在当年“散打王争霸赛”上，封王的散打明星很多，但夺得超级散打王只有一位，那就是“柳腿劈挂”柳海龙。

6、散打练一年会到什么程度啊?

女生系统学散打一到两年能到身体强健的程度。如果学习态度好，而且有锻炼力量、柔韧、耐力等，一年下来就能够身体强健。

散打一周学三个小时，学一年能起码对付一个人没问题。

所以这个对你的身体素质要求很高的，一年的时间的话，你要是打女生，打十个都没问题。打男生的话，那就看你的身体素质了。现在的小男生身体都比较颓。至于到什么程度，那还是看你自己的身体条件了。

散打如果想有所成就没有两年时间是无法达到的，打是最简单，同时也是最为复杂的实战性竞技武术，一般系统的学习最少也得需要一年的时间，这只是基础，其中包括了体能，抗击打，架构，技法和发力。

经过一年练习，保证每周三次训练，每次训练两小时以上，其中一小时为实战对抗（模拟实战非简单的两两练习），可以在空旷地带双方徒手情况下对付同等身体素质条件未曾练习过格斗术的三个人。