本文导读：

• 1、为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是...
• 2、投篮球投多了,手腕疼是怎么回事?
• 3、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?
• 4、篮球投篮练习后后手腕处有点疼,特别是在手倒撑着桌子的时候。

为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是...

有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。

我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

要么是肌肉拉伤了，要么就是抽筋了。这都没什么大碍。

投篮球投多了,手腕疼是怎么回事?

投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。

打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?

1、我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

2、有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。

3、首先肯定的是你的力量不够引起的。以后要加强手部力量的训练。最经打球尽量注意点吧。这个看医生是没用的。

4、首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。

5、不知道是不是你的投篮姿势不正确造成的呢，另外，投篮，特别是远投，要用全身的力量而不是只用手臂。

篮球投篮练习后后手腕处有点疼,特别是在手倒撑着桌子的时候。

投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

去医院看看骨折骨裂或者错位没有，要是有的话尽快治疗，没有就好好静养吧，别做剧烈运动，适当活动，吃点舒筋活血的要，抹点扶他林、云南白药之类的药膏，关节扭伤很难好的，至少要三个月，要是你岁数还小的话。

病情分析： 你好，按照你的叙述不能判断是不是骨折。 指导意见： 建议你最好适当的冷敷，然后到医院拍片检查，看是不是骨折。

本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

我左脚踝骨还有右手大拇指有过这样经历，都是疼痛了几个月不见好，喷云南白药，或者什么海马牌追风膏，用了好几个月，每天用，用的时候感觉皮肤都痛，似乎有感觉，但其实在伤好后没有任何效果。

每天坚持两掌相对互压，长时间拉伸，使立掌能够与手臂垂直，投篮出手角度在手臂标准的时候可以调整为最佳。大臂上抬，小臂后倾，大小臂角度相对再小一点，用手臂来弥补不经意间手腕处损失的出手角度。