本文目录一览：

• 1、自由搏击、拳击、综合格斗、散打,哪个好!想健身减肥!哪个效果好?为什么...
• 2、拳击,散打,自由搏击,柔道,跆拳道,空手道,截拳道,哪个在实战中更有用...
• 3、自由搏击与散打哪个厉害
• 4、散打和自由搏击哪个比较实用?

1、自由搏击、拳击、综合格斗、散打,哪个好!想健身减肥!哪个效果好?为什么...

散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

强身健体当然散打更好，毕竟除了打拳还要练腿和摔。但如果是为了完善自己，防身格斗当然拳击更好。毕竟真打架的时候腿真的很少用。当然摔也好用。所以真为了防身去学三个月拳击或者俩月柔道都行。

散打：散打是中国武术的一种，它结合了拳击、跆拳道、泰拳和摔跤等多种武术元素。散打注重实战性和快速进攻，训练内容包括拳法、腿法、摔法和地面格斗技巧。

散打、拳击、摔跤依次排列。散打是一种很有实战性的格斗术。

单纯防身的话，散打，柔道，泰拳，拳击，MMA等都行。但具体能练多好要看你的目的，减肥为目的、单纯防身、走这个职业。三种目的练出来的水平肯定不一样。因为比赛规则不一样，所以没有哪种武术好的这种说法。

散打是一种源于中国的搏击运动，它注重技巧和技术的精细化。散打选手主要使用拳击、踢击、摔跤、掐、扭等技术，比赛规则较为严格，需要遵循一定的规则进行比赛。相比自由搏击，散打更加强调技术的精细和技巧的运用。

2、拳击,散打,自由搏击,柔道,跆拳道,空手道,截拳道,哪个在实战中更有用...

1、当然是自由搏击 自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

2、泰拳散打柔道截拳道空手道跆拳道拳击 就实用性而言：1 拳击最次，无法充分运用全身肌肉群；2 跆拳道除非在红带及以上级别，最多是耍耍花架子，表演性强于实用性；3 空手道可用于实战的东西非常少。

3、因为截拳道本身就是为实战而创的武术，实战性非常强。但是在国内发展的很不好，很难找到好的老师去学。散打的实战性也是比较强的，散打的特点是 摔法 ，如果摔法练好了，用于实战是非常有效的，但是摔法比较难练。

3、自由搏击与散打哪个厉害

散打干不过自由搏击，在实战中，自由搏击更强大，因为它不受规则的限制。散打的介绍：散打（Sanda），又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。

散打和自由搏击是两个不同规则的体育竞技项目，不存在谁厉害。散打是中国格斗项目，主要利用踢打摔等主要方法，利用拳腿肘膝腰背等为进攻武器，讲究快速治服对方。

自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优。

当然是拳击了，我选择拳击，因为我是一名拳击手，所以我选择拳击，请相信我，拳击会让你变得强大。拳击会提高你的知名度，拳击会让你赚的更多。

4、散打和自由搏击哪个比较实用?

自由搏击和散打哪个更实用，更偏向于自由搏击。因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优。

散打与自由搏击很相似，区别在于散打是咱中国人的创建，主要是拳、腿、摔，三种技术，过于比较强调得分意识，近几年来代表国家与世界各国多次比赛中，越来越猛，技术变得很像泰拳了，建议学散打吧，资料与教练都很好找。

总的来说，自由搏击和散打都是不错的搏击运动，但是它们各有优劣。如果你喜欢技术多样性和激烈程度，那么自由搏击可能更适合你；如果你注重技术的精细化和安全性，那么散打可能更适合你。

无法充分发挥出自己的技巧和能力。综上所述，虽然自由搏击和散打都是优秀的格斗运动，但从实战角度来看，散打更加适合实际战斗的需求。因此，想要在实战中发挥出更好的战斗技巧和能力，散打是更好的选择。

打击力度和速度：自由搏击在实战中的打击力度和速度往往更高，这得益于其开放的技术体系和训练方法，而散打在实战中的速度相对较慢，这是因为散打注重技巧的准确性和时机的把握，而不是单纯的快速攻击。