另一方面是你转身投篮时用力过大,这样你会感到力量不足。跳投高手一般会只用身体30%的力量,如乔丹的后仰跳投。
如果你在三分线能够很轻松的投到框的话,腕力是没什么问题的。那如果不行,就先慢慢练习,多加强远距离投篮的力量。
而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。
后仰最重要的还是腰部和腹部的力量,能在空中找到重心,不失去平衡~投篮并不是跳的越高越好,而是在于节奏和力量的控制,这些都是靠练习得来的。
1、这个不用看视频,感觉没力是因为你的腰腹力量不够,如果加练腰腹力量会对你的后仰跳投有很大好处。
2、右腿踢远可以减慢旋转速度,帮助稳定身形,利于出手。这样的急停突然,对手往往料想不到。背对篮时,挤扛对手一下,立刻运用后撤步形成投篮机会。
3、做到这样的动作,持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮,只要你的命中率不是太差,球一定会进注意:对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说,要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。
4、而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。
5、在后仰的时候人和球是有向后的惯性的,所以你在把球投出去的时候,还需要克服球由于你后仰的时候所形成的初速度,因此后仰跳投是比同样的距离投球需要更大的力量。总之多练习是可以的。希望您进步。
1、那是因为你动作不对,重心不对,动作不协调,所以发力出了问题,所以练练背打转身跳投吧。
2、正确的姿势就是后仰,投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足,同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练,一下是一些解决方法。姿势很重要,但并不是只有一种是正确的。
3、这个是由自身问题影响的。急停后仰跳投是分为两个步骤:一它是靠自身的腰力和臂力及腕力来决定!二来要自身的协调性。
4、那么你就要说了,幅度不大不就被冒了么,其实不对,后撤步是为了摆脱防守队员,赢得投篮的空间。幅度也不能太小,不然还撤什么步啊,要适合自己和比赛的要求。
后仰的起跳是后跳的,而且要跳的高,注意后跳要稳定,稍微后仰就起跳,跳起来的时候是直接后跳,不是垂直跳。起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。
将篮球向上抛出,同时身体向后倾斜,双脚离地,进行后仰跳跃。跳跃时注意身体重心向后倾斜,并尽量保持身体的平衡。投篮 在跳跃的过程中,手臂伸直,将球向篮筐方向投出。
后仰跳投的技术解析发力模式。后仰跳头技术其实是属于二段式发力,后仰跳投就是要我们先起跳之后再投篮。
1、只要学会正确的投篮方法,就可以投很远了。两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
2、投篮方法如下:\x0d\x0a1拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下。\x0d\x0a瞄准,一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。
3、原因可能是力量不足,姿势不对,技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮,平时多练技术和力量(哑铃或者俯卧撑)。
4、一,提重物.平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。
5、篮球三分老扔不远就可能是手臂或手腕的力量不够了,这种情况下你就要锻炼身体的力量。当然了,你也要多练练,练多了才能投得准,可能你练得还不够多。
6、标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够,导致不能全身发力,投篮不单单靠手上的力量;投篮出手点低,导致投篮弧度不够。准确率下降;投篮准不准,靠的是手型与腕力及手感一体的。