本文目录一览：

• 1、自由搏击怎么打散打?散打速度慢节约体力,慢了有破绽,他慢必定非常会躲...
• 2、自由搏击术的技巧有哪些?
• 3、自由搏击的,规则,得分,扣分,是什么?
• 4、自由搏击散打技法

1、自由搏击怎么打散打?散打速度慢节约体力,慢了有破绽,他慢必定非常会躲...

美式自由搏击拳法有：刺拳、直拳、勾拳（即中国的摆拳，但动作比较小，就是西洋拳击的勾拳）、上击（即中国的勾拳）、转身摆拳（即散打的鞭拳）五种。 腿法有：瞪踢、勾踢（横踢得勾脚）、侧踢、后踢、旋踢五种。

肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。

MMA讲究的是兼容并蓄、综合全面，踢、打、摔、拿，什么都练其实就是MMA。打个不恰当的比方，散打和MMA之间的差别就象是业余拳击赛和职业拳赛之间的差别一样大，散打只能在站立状态下进行而且对选手的保护比MMA要严密的多。

擒拿基本上就是在对手进攻时或者说不经意间抓住破绽而抢攻，可以多看看UFC集锦柔术视频以及甄子丹的视频。

2、自由搏击术的技巧有哪些?

踢拳的膝法攻击：踢拳的膝法有着浓厚的空手道色彩，我们可以看到踢拳手相对泰拳的内围膝法往往会打出外围膝法（既不需要手臂完全控制直接从站立姿势打出）。

格斗姿势要低，以便有更好的透空性，观察对方更清晰。向黑夜、阴影下躲闪，使敌看我时不易看睛，便于我观察敌方。背向光源，不使电灯光源直刺眼睛，并少向光亮处看。发长手冲拳或远腿法，放长击远制敌。

脑中应有个进攻计划并付诸实施。不要总是担心你的对手会怎么对付你，让他去担心你会怎么对付他。始终保持平衡。双腿始终置于双肩之下。如果双脚间距过宽，你会无法快速移动，好像钉在原地一样。

自由搏击的擂台，其实很拳击，泰拳等的`规则都是一样的，现在的发展，这些的拳法门派都是可以在同一个擂台上面竞技的。

点击练习 点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。

3、自由搏击的,规则,得分,扣分,是什么?

自由搏击（自由搏击是香港的翻译）即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。

自由搏击也是要分规则的，如现在通行的K-1站立式规则，一般视为国际自由搏击规则，也是踢拳规则。

中国的自由搏击规则要看比赛双方商议决定，通常后脑与裆部肯定是不能打的。

得分与判定：采用扣分制：每局十分，几局则总分为几十分。因为消极动作搂抱，五秒消极进攻失去一分。

4、自由搏击散打技法

踹腿 踹腿在徒手搏斗中，跟直拳有一样的重要性，也是直线进攻型的技法。

散打：允许使用的技术是拳法、腿法、摔法。部分散打比赛允许用膝盖攻击。散打的计分方式是按照点数来计算---比如拳法击中头得一分等等。

规则不同：自由搏击没有具体规则，散打则是要求徒手搏斗，不可用脚。内容不同：自由搏击包含了世界各地的格斗术，散打则只是中华民族传统武术。