本文导读：

• 1、篮球投篮姿势右手大拇指怎么不用力
• 2、怎么克服投篮的时候左手大拇指学惯性用力
• 3、我投篮的时候左手大拇指要用力
• 4、篮球投球手指如何控制
• 5、...这样是不是能避免大拇指发力?还有怎么避免大拇指发力

篮球投篮姿势右手大拇指怎么不用力

1、球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立与肩同宽。

2、可以改一下投篮习惯，比如多进行投篮姿势训练，刻意把大拇指往外伸，尽量不参与投篮发力。

3、投篮手指的发力技巧其实很简单，首先投篮手最好以食指，中指发力，其他手艺托辅的作用，特别是大拇指不要发力，这样会改变。篮球出手时的角度。

4、你没有使用下肢的力量，投篮的工作不是完成靠上肢的。下肢尤其是膝盖下蹲再向上的作用力是很要紧的，单靠手上那点力量想要投三分，除非你的分体素质真的很好。

5、上身：你的球应该放在投篮手的五指的指尖上，主要是食指，中指和无名指三个手指加上手腕同时发力。不要用手掌持球或者大拇指也发力。非投篮手在球投出时丝毫不要碰到球(非投篮手只是保持平衡)。

怎么克服投篮的时候左手大拇指学惯性用力

1、这要努力改，普通情况下用食指和中指发力，大拇指可能会不准，这一定要改。多练练投篮，而且每次投的时候约束住自己，找感觉，过一段时间应该就好了。不行的话，彻底改姿势。

2、判断单手投篮的依据主要看，投篮手（右手）小臂是否和地面垂直，如果有个20多度的偏差，左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。

3、原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

4、你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

我投篮的时候左手大拇指要用力

判断单手投篮的依据主要看，投篮手（右手）小臂是否和地面垂直，如果有个20多度的偏差，左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。

这要努力改，普通情况下用食指和中指发力，大拇指可能会不准，这一定要改。多练练投篮，而且每次投的时候约束住自己，找感觉，过一段时间应该就好了。不行的话，彻底改姿势。

以右手为例：三个90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈一个90度。右手小臂和大臂夹角呈90度。大臂和身体夹角呈90度。左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。

投篮胳膊是不怎么用劲的 手掌也不要用劲，关键是腿，你尽量的跳的高一些 再出手，注意手部和上身要放松。用手腕配合手指把球轻轻拨出去，大拇指配合小拇指控制球的房向。腿部控制球的距离，只要不是打板。

你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

篮球投球手指如何控制

用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。

右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

握球姿势 在进行投篮之前，首先需要正确地握住篮球。正确的握球姿势是：将球放在手掌中心，然后用手指将球牢牢地握住。注意，手指应该握住篮球的侧面，而不是顶部或底部。

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。

投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

这样的做的目的是为了投篮的时候手指对篮球更有控制力，降低投篮时被影响的程度，使投篮的准确度更高。

...这样是不是能避免大拇指发力?还有怎么避免大拇指发力

1、大拇指是可以贴的，很多教学讲的都是直角直角的。你出手的时候改为最后离开球的是食指就OK了。

2、食指力量偏小或者大拇指力量偏大，导致写字时，拇指和食指向笔杆发力，造成拇指指甲接触食指。

3、握笔姿势肯定是正确的才这样，我也是这样，研究了好久，我觉得有两个原因。食指力量偏小或者大拇指力量偏大，食指指肚偏软，写字时，拇指和食指向笔杆发力，造成拇指指甲接触食指（不讨论指甲过长的问题）。

4、★ 当大拇指指向电流的方向时，食指指向磁场的方向，中指则指向力的方向。 左手定则的应用实例包括： ☆ 在一根导线中有电流，而另一根导线通过其附近时，可以确定感应电动势的方向。

5、注意控制运动强度。打羽毛球时要注意控制运动强度，避免过度疲劳和受伤。如果感觉不适或身体有任何不适症状，应立即停止运动并寻求医生的帮助。