本文目录一览：

• 1、自由搏击和散打的各项规则
• 2、自由搏击规则
• 3、自由搏击散打技法
• 4、散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清,一文区分搏击格斗细分领域_百度...

1、自由搏击和散打的各项规则

1、规则：- 比赛通常采用四回合制，每个回合三分钟，回合间休息一分钟。- 运动员可以使用拳打、脚踢、摔跤等技巧，但禁止使用反关节技、锁技等容易造成伤害的技巧。- 比赛中一方被击倒，裁判会进行10秒的倒数。

2、规则：自由搏击：MMA是一种混合格斗形式，允许使用各种技术，包括拳击、踢腿、摔跤、综合格斗和地面格斗。它通常在一个固定的圆形笼子（Octagon）或方形的比赛场地中进行，有一系列的规则来保证参赛选手的安全。

3、简单的说，K-1和散打属于站立赛事，倒地不允许攻击对手，区别在于K-1不允许缠抱和摔法，但是散打 允许。UFC只是MMA赛事（综合格斗）的一个组织，（世界各地有很多大大小小的MMA组织） 允许倒地攻击和关节技术。

4、自由搏击的规则相对宽松，允许使用打击、绞杀、锁定等多种技术，比赛在固定场地进行，并由裁判进行监督。散打的规则相对保守，只允许使用双拳、双腿和扑摔技巧进行攻击，比赛区域有明确的界限。

5、发展不同：自由搏击起源于西方国家，尤其是美国，它是拳击、跆拳道、泰拳等多种格斗技术的结合。散打的发展主要是在中国国内，通过比赛和培训来推广和发展。因此，自由搏击和散打在起源和发展上存在明显的区别。

2、自由搏击规则

中国的自由搏击规则要看比赛双方商议决定，通常后脑与裆部肯定是不能打的。

在UFC自由搏击中，除了禁止的动作之外，还有一些比赛规则需要选手遵守。

规则：自由搏击：MMA是一种混合格斗形式，允许使用各种技术，包括拳击、踢腿、摔跤、综合格斗和地面格斗。它通常在一个固定的圆形笼子（Octagon）或方形的比赛场地中进行，有一系列的规则来保证参赛选手的安全。

从站立式格斗上来看，我们就能明白，当比赛双方中有一人倒下的时候，另一人是不会被允许继续攻击这个倒地的拳手的。

比赛规则：自由搏击主要采用站立式格斗，一方倒地后另一方不得继续进攻，规则相对较为简单。而综合格斗则采用多种技法，包括站立打击和地面缠斗，规则开放，几乎任何招式都可以使用。

3、自由搏击散打技法

踹腿 踹腿在徒手搏斗中，跟直拳有一样的重要性，也是直线进攻型的技法。

散打：允许使用的技术是拳法、腿法、摔法。部分散打比赛允许用膝盖攻击。散打的计分方式是按照点数来计算---比如拳法击中头得一分等等。

规则不同：自由搏击没有具体规则，散打则是要求徒手搏斗，不可用脚。内容不同：自由搏击包含了世界各地的格斗术，散打则只是中华民族传统武术。

散打注重摔法，所以拳脚摔并用。散打常以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。兵来将挡水来土掩，见招拆招。

自由搏击：一般指得是踢拳。拳击拳法加空手道腿法或泰拳腿法，和空手道类似，拳打脚踢。

4、散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清,一文区分搏击格斗细分领域_百度...

散打是中国本土的格斗技能，也是真正意义上能体现“中国功夫”的格斗技能，至少从当下来说，中国散打远比太极咏春八卦掌等具备实战价值，散打讲究“远踢近打贴身摔”，因为多了摔法，所以实战技能更为全面。

可以在散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，故又称为打擂台。

规则不同：自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。规则比综合格斗多。综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。

发展不同：自由搏击起源于西方国家，尤其是美国，它是拳击、跆拳道、泰拳等多种格斗技术的结合。散打的发展主要是在中国国内，通过比赛和培训来推广和发展。因此，自由搏击和散打在起源和发展上存在明显的区别。

我认为二者的区别有：技术：自由搏击是站立式格斗，实战中自由发挥，可使用规则内一切技术，以击倒对手为目的。综合格斗是规则开放的竞技格斗，允许使用多种技术，允许站立打击和地面缠斗。