本文目录一览：

• 1、投篮技巧教学
• 2、投篮时核心部位是什么感觉?
• 3、右手投篮哪个臀发力多一点
• 4、标准篮球投篮的手势是怎么样的

1、投篮技巧教学

首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。投篮技巧之投篮力度和弧度 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的执行弧度。

投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

2、投篮时核心部位是什么感觉?

首先要知道，核心力量无非就是腰、腹、大腿根部肌肉的力量。作为一个篮球迷，我也知道核心力量的重要性，不仅仅是篮球，所有的运动都需要这个肌肉群的配合。但在篮球运动中，核心力量绝对不亚于运球和投篮。

状态差：核心部位和腿部不充分发力 那什么时候会出现状态差呢？身体疲惫或者受伤。当身体累了，腿会第一时间“偷懒”，起跳没有完全爆发，跳不起来。腿部不发力，投篮动力就只靠着上半身，所以会感觉手臂使不上劲。

事实上，我们经常说一个人在野外体育场的投篮姿势很好。这只不过是觉得这个人的手腕压力特别漂亮。一旦完成手腕，无论你是跳投，它都会给人一种非常柔软和稳定的感觉。

手腕力量，手腕力量是投篮的关键，控制好手腕的力量才能投的更准。手腕力量，手腕力量是投篮的关键，控制好手腕的力量才能投的更准。力量来维持身体的平衡。

核心稳定性是指身体核心肌群的稳定性，包括腰腹部、背部、臀部等部位的肌肉。投篮是一项需要精准控制身体姿势和力量的运动，核心稳定性对投篮速度有着重要的影响。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

3、右手投篮哪个臀发力多一点

1、后仰的话，左脚为主要发力点，跳起来右脚在前，落地时左脚先落地。

2、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

3、注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。保证在身体后倾之后手对球的出手力量不能受到影响！~做到这些，稍加练习，你的后仰就查不多了！~想练后仰首先要练素质。

4、投篮时手和肘怎样发力 跳投：在空中最高点出手，胳膊轴弯曲90度，手腕弯曲90度，左手贴在右手旁边护球，把球举过头顶。投篮时腰腹部用力，脚不由得向前蹬，左手放开后右手投出，大拇指和小拇指保持接近“一”无名指靠近小拇指。

5、．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

6、投篮中，最终力源来自于下肢，来自于地面。所以投篮中屈膝是不能免的，脚尖稍微内扣一点就可以了，不要横过来两脚像喇叭，即不好看，有影响下一个动作的衔接。投篮用浅屈膝就可以了，下肢要为投篮提供稳定的基础力源。

4、标准篮球投篮的手势是怎么样的

篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。

篮球投篮的正确手势介绍如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

首先：投篮手（右手为例）的手掌自然张开，紧贴在球面，但要把掌心空出来，这和运球时是一样的。有一点要注意，虽然五个手指都是贴着的，但是主要用的是食指和中指。