本文目录一览：

• 1、篮球投篮训练技巧
• 2、篮球投篮的问题
• 3、街头篮球在争球时怎么强行投篮

1、篮球投篮训练技巧

练习方法：原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

投篮的训练方法与技巧如下：首先，最好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。

徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。

2、篮球投篮的问题

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

3、搓球有助于增加手跟篮球 的贴合度，这样有利于增 加篮球投出后的旋转程度 ，从而增加命中率。个人 看法，如果有用，记得采 纳。

4、注意：投篮姿势乱改是大忌，不管什么样的投篮姿势只要你能投进就是适合你的投篮姿势，不要在意球姿势好看，适合自己的才是最好的嘛。

5、双手后旋不强 原因1：左手有发力影响 原因2：举手，手臂及手腕力量分散，右手拨力不足。单手后旋很快 原因：压腕太死，过分追求指尖拨球。这个也可能是力量不足而刻意压腕发力导致的。

6、定点投篮投之前瞄准 跳投在最高点处瞄准 滞空靠的是腰腹力量 最初练习时找不到感觉会很别扭这很正常 多练练就会了 万事开头难 这问题挺无聊的。。

3、街头篮球在争球时怎么强行投篮

1、街头篮球的投篮技巧包括保持稳定的姿势、聚焦目标点以及掌握适当的投篮力度。首先，保持稳定的姿势是投篮成功的关键。球员应该双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。同时，手臂应该自然伸出，手腕稳定，手指分开抓住篮球。

2、街头篮球的投篮技巧主要包括准确的投篮姿势、力量控制和投篮节奏的把握。首先，准确的投篮姿势是投篮成功的基础。在投篮时，双脚应自然分开，与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。

3、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

4、控制力度，时间点。跳跃高度控制力度：投篮时需要控制球员的力度，达到合适的投篮弧度和距离，通常情况下，按住投篮键时间越长，球就越有力。

5、只要出手，什么时候放开都是一个样的，按照行业的说话，这个玩的是数值，球进不进在你按投篮键位的那一瞬间就计算出来的。

6、街头篮球投篮技巧 　 　街头篮球怎么投篮准 力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。