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• 1、跪求北京体育中考篮球运球细节、
• 2、中考篮球几米一个杆
• 3、上海中考体育2011

1、跪求北京体育中考篮球运球细节、

中考体育：中考篮球运球技巧 原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

中考体育篮球测试方法：从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点即终点。

是20米往返运球绕相隔1米的双排标志物，标志物高20米，如果考试严格的话和篮球正规比赛的运球规则是一样的运球的走步、过肩、翻腕、夹球、还有对球失误都是没有成绩的。如果前两次都没有成绩的话，可能会给第三次机会，前两次有成绩去最好成绩。

年北京市中考体育篮球考试规范：（1）场地器材规格及设置要求场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下：长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

真正考试的时候计时的老师会在喊开始之后再按秒表开始计时，只差零点三秒的话应该差不多。你可以多练一下运球，多年前我考上篮的时候在拐弯的地方会直接用球的惯性让它贴在手掌，迅速拐过之后把球推给另一只手。尽量减少拍球的次数，在不拐弯的时候尽量快的跑，就好了。

2、中考篮球几米一个杆

中考篮球绕杆距离是多少米 一米和三米，两杆之间的间距是一米，直线方向标杆间距为三米。在完整的篮球绕杆技术中，出发线到第一组标志杆距离5米，2次运球，往返8个杆间，8次运球，转身2次运球，冲刺2次运球，共计最少16次运球完成全程绕杆。

五米一个杆篮球运球作为初中生、高中生和大学生《国家学生体质健康标准》体质健康测试的测试项目，同时也是体育中考必考项目。寒假期间，让我们一起学习掌握篮球运球的动作要领，提升中考体育成绩的同时练就健康的体魄。动作要领，篮球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。

中考篮球绕杆场地标准是考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。中考篮球特点 考生持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。

测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于2米）、篮球（符合国家标准）。设置方式如图所示。

标志杆高不低于2米，考试用球的规格为6号篮球（其重量为510-567g，周长为724-737mm），球内气压符合篮球竞赛规则要求。考试规则 场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。场地长20米，宽7米。

考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于2米）、篮球。

3、上海中考体育2011

1、上海中考体育及格的标准在2011年时具体如下：800米跑的及格线是4分08秒，满分则为3分19秒。200米游泳的及格线为6分32秒，而满分则是4分56秒。50米跑的及格线为9秒2，满分则是8秒1。一分钟仰卧起坐的及格线为28次，满分则能达到50次。排球40秒内的传球次数及格线是23个，满分则为45个。

2、就以2011年的标准吧 800米：及格是4分08吧，满分是3分19 200米游泳：及格是6分32，满分是4分56 50米：及格是9秒2，满分是8秒1 一分钟仰卧起坐：及格是28次，满分是50次 排球40秒：及格是23个，满分是45个 双杠及格很容易，一般勉强做完整套动作就能及格了。

3、X0.9+3+3+3X0.95=125 若校内平时是15分，则总分15+125=225，计分为29 若800米27秒，则6X0.95+3+3+3X0.95=155，计分为25 若篮球26秒，则6X0.9+3+3+3X=14，计分为29 悲催的差一秒应该是800米，6分的比3分的权重大。