本文导读：

• 1、怎么练好投篮?`
• 2、篮球的投球技巧和方法
• 3、谁教教我投篮的技巧。就是在运动时的投篮。我175.
• 4、打蓝球如何站位,如何配合,跪求详解
• 5、刘易斯的投篮姿势

怎么练好投篮?`

练习投篮方法如下：第一步，想学习好投篮，肯定要知道怎么正确拿好篮球，双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前。抬头注视场上情况。

持球：持球时五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上的部位触球。这样做的目的是为了增大对球的接触面积、保持球的稳定性，同时控制球的出手方向。

向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。举球瞄篮放松，出手拨球紧张。

首先练好投篮要练好臂力，不然没力气根本投不了篮球。想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑，每组二十个，如果觉得不是很累的话可以多加几组，锻炼越多效果越好，但是不要过量。

篮球的投球技巧和方法

移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。

瞄篮 在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。站位 在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。

投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

谁教教我投篮的技巧。就是在运动时的投篮。我175.

投篮有两种常用的技巧，一种是徒手跑位接球投篮，这个需要你有良好的跑位意识，和出色的无球摆脱防守技巧。最快的训练方式，买一只鸡，投放在院子里，抓到它，你就有了最基本的要素——速度。

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。

瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样。

碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。

打蓝球如何站位,如何配合,跪求详解

双叠堆站位 在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。双内三外站位 在球队有两名优秀的内线时使用（“双塔”）2-3高位 当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。

号位的站位通常是三分线以内，三秒区以外的区域，接球后可以借助4号位的挡拆攻击篮筐，也可以把球传球给篮下的中锋，也可以转移到底角，这个位置的典型代表就是勒布朗-詹姆斯，以全能著称。

篮球的基本技巧： 单手肩上投篮： 投篮站立姿势：以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。

刘易斯的投篮姿势

1、.拉沙德-刘易斯 位置大前锋，却好投三分球。在投篮时，刘易斯通常将球高高举过头顶，然后忽然向上拔起将球投出，像是一个小个后卫的投篮方式。

2、所以投篮动作很标准，手臂手肘手腕成3个90度。。而刘易斯这是双手伸直在跳跃至最高点后，用手腕力量抛出，很浪费体力。。

3、他投篮就是点腕动作，这样最大程度缩短了出手时间，他如果巅峰在这个时代，那身价和数据会更高。1：第一位就是快速投篮的极致代表，此人就是库里。库里投篮不看节奏，也不看时机，更不看空间，他感觉来了半场就敢扔。

4、库里的投球姿势很具有特点，他并不像其他球星那样姿势像一个模板，他变化多样，姿势也不准确，这就构造了一种属于他自己的动作。无论怎样，他的投篮姿势很利于他投球，命中率很高，这才是关键。

5、每次出手前，坎比都得把皮球先放在脑袋后面，然后伸臂将皮球从头顶上方扔出。这个动作说真的有些滑稽，就好像是初中生在扔实心球一样。基德(飞吻篮框式)每次罚球前都会深情地先飞一个吻（当然是飞给老婆的。