1、.必考项目(1项):1000M跑(男)、800M跑(女)。2.选考项目(2项):足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳。3.苏州中考体育考生在选考项目中任选两项参加考试(球类项目限选一项)。
2、内容为“6选1”,包括足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩。满分10分,最低分5分。具体满分标准如足球运球男生14秒、女生15秒;篮球运球男生14秒、女生26秒等。北京市中考体育标准 现场考试项目 共划分为四类、22项考试内容,每名考生每类考1项。
3、男子1000米跑:完成时间在3分40秒以内可获得满分100分。 女子800米跑:完成时间在3分25秒以内可获得满分100分。 立定跳远:男子跳远250厘米及以上,女子跳远202厘米及以上均可获得满分100分。 坐位体前屈:男子伸展26厘米及以上,女子伸展25厘米及以上均可获得满分100分。
4、年中考体育项目的要求包括必考项目、体能类选考项目和技能类选考项目。具体如下:必考项目:男生需完成1000米跑,女生需完成800米跑,满分均为10分。这些项目意在测试学生的耐力和速度,是评估学生体质健康的基本指标。
5、首先,必考项目通常包括耐力跑,如男生1000米跑和女生800米跑,这是测试学生体能和耐力的重要项目。除此之外,有些地方还可能包括引体向上或1分钟仰卧起坐等项目,以测试学生的力量和身体素质。其次,选考项目则提供了一定的灵活性,允许学生根据自己的特长和兴趣进行选择。
1、还是跳绳吧。历年体育中考证实跳绳经过训练,进步的潜力都较大,而跳远进步的潜力较少。要相信自己的实力,也要相信他人(到时给你计数的学生)的良心。
2、体育可选项肯定是选择自己的拿手项目,如果自己50米和立定跳远都不行,建议可以考虑一下立定跳远吧,立定跳远随时随地都可以练习,提高的可能性我感觉更大一点。
3、引体向上,因为你体重不重,引体向上很好练只是开始有点难,实心球对于胖子来说比较好,除非你力气特别大。
4、不需要,而且是必须不能剧烈活动(避免肌肉拉伤)。考前做一做准备活动,平时做做放松锻炼。要是当天兴奋- -如果不介意的话喝红牛吧(最好别这样,公平比赛嘛)饮食这方面特别注意,考试前一顿饭最好吃点清淡的(面条,馒头),吃油腻食物,切忌吃太饱。
第三类项目。男生/女生:乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(五选一)。
上海初中体育考试评分标准2023如下:统一考试15分第一类项目男生:1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)女生:800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)第二类项目男生:50米跑、立定跳远、实心球、引体向上。
上海中考体育四大类项目如下:第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女均为200米),二者任选其一(6分)完成。第二类项目:包括:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。所有项目任选其一(3分)完成。
上海中考体育四大考试类目:第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米);游泳:(男、女生均为200米),任选其一(6分)。第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米),任选其一(6分)。
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