本文目录一览：

• 1、《体育运动中的功能性训练》读书笔记
• 2、如何让小学生热爱体育活动课的兴趣的学习笔记
• 3、初中体育之星事迹简介

1、《体育运动中的功能性训练》读书笔记

上肢功能性训练主要分为推和拉两种方式。 其他的单关节训练动作可能并不真正具有功能性，只能孤立的锻炼肌肉。虽然在纠正性训练或稳定性训练中，可能必须用到单关节动作，但 上肢功能性训练的关键是推和拉两种动作之间的平衡。一个好的上肢训练方案的基本目标，是 均衡的提高上半身所有的重要动作模式 。

功能训练采用一些专项教练所阐述的理念来训练速度、力量和爆发力，以提高运动成绩，减少损伤。 （2）功能性训练，教会运动员如何把控自身重量。 （3）通过单侧练习功能性训练，有意识的将平衡和本体感觉（身体意识）纳入训练中。功能性训练方案需要引入适当的不稳定性，使运动员为了重获自身稳定而必须作出反应。

在运动前提下进行认知行为治疗可以得到特别显著的效果，运动起到催化剂的作用，加速了上述“挑战-认知-巩固”持续改善模式的效率。 分散注意力。研究表明，焦虑的人对任何有针对性的消遣方式都有很好的回应，比如静坐、沉思、与大家共进午餐或看杂志，不过运动抵抗焦虑的持续时间更长，而且还能提供已知的其他效果。

第二课堂要紧紧围绕第一课堂的教学时间和课程计划开展，取得专业教师的支持与参与，专业性的第二课堂活动要纳入人才培养方案。

申请免考：凡肢残丧失运动能力的考生，或因伤病、在初中阶段已办理免予执行《国家学生体质健康标准》的考生，可申请免考。凡因身体健康原因不能参加中长跑项目考试的学生，可予以必考项目免考。肢残（须有残疾证）丧失运动能力的考生，可申请免考，其体育统一考试成绩按50分评定。

2、如何让小学生热爱体育活动课的兴趣的学习笔记

1、比赛，竞争啊，小孩子都爱逞强，利用他们的这个特点，多组织活动量小，对抗程度低的分组竞赛，培养兴趣。比如5人一组50米赛跑。8人一组俯卧撑15个计时，3人一组跳远。再写一些体育锻炼对身体 体质增强、对学习的促进作用，对学校的影响、社会的贡献之类的，齐活了。望采纳。

2、时间管理：帮助孩子制定一个清晰的日程表，包括学习时间、运动时间、休息时间、娱乐时间等。这样可以让孩子清楚地了解自己的时间分配，并有计划地进行学习和运动。需要注意的是，每个孩子的情况都不同，因此日程表需要根据孩子的具体情况进行个性化调整。

3、培养学习兴趣：为孩子安排适合的学习活动，使孩子对学习产生兴趣。要注意，学习不是强制性的，应该以孩子的兴趣为导向，让孩子享受学习的过程。培养兴趣 建立良好的学习习惯：帮助孩子建立良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、做作业等。这不仅有助于孩子掌握知识，还可以帮助孩子养成自我学习的能力。

4、鼓励自主学习：培养孩子的自主学习能力，让他们学会独立解决问题和寻找答案。家长可以引导孩子使用学习工具和方法，如制定学习计划、做笔记、制作思维导图等。注重全面发展：学习规划不仅关乎学术成绩，还应关注孩子的身心健康和兴趣爱好。

5、其填写的措施如下：培养良好的学习习惯：小学生正处于学习的关键时期，应当着眼于培养良好的学习习惯，例如按时完成作业、认真听讲、整理笔记等。体育锻炼：体育锻炼可以促进小学生的健康发展，增强体质，提高学习效率。可以安排适当的体育活动，例如晨练、游泳、篮球等。

6、鼓励孩子参加课外活动：课外活动可以帮助孩子拓展视野、增强社交能力、提高综合素质。作为家长，我们可以鼓励孩子参加各种课外活动，如体育比赛、文艺演出、科技竞赛等等。这样的活动不仅可以丰富孩子的生活经验，还可以锻炼他们的胆识和才华，为他们的成长道路奠定更加坚实的基础。

3、初中体育之星事迹简介

1、初中学生体育标兵事迹范文1 我来自江西景德镇。从小热爱体育，特别喜欢 篮球 ，特长是篮球和 短跑 。一直活跃在学校各类的体育活动中。上学期进入院篮球队，这学期进入校田径队，在院里篮球队担任主力控卫。在家人的支持与鼓励下，从小就开始体育锻炼，身体一直都很好，并在各种大小型比赛中获得优异成绩。

2、体育之星事迹材料篇1 从小我就没有觉得我自己该有一个女生该有的文静，跟着大我几岁哥哥们到处调皮捣蛋，上树下河“无恶不作”。正是这样的童年，我感觉我的运动细胞一直都比别人发达，高中即使学习再紧张我也会到抽出时间到操场上跑几圈，或是打会儿球，这样就觉得挺好。

3、在日常训练中，他更是以身作则，严格要求自己。他深知，成功的背后是无数个日夜的付出与坚持。正是这种不屈不挠的精神，让他在比赛中一次次突破自我，不断创造奇迹。他的故事，激励着每一位运动员，无论面对何种挑战，都要勇敢地追求自己的梦想。他的事迹，如同一盏明灯，照亮了体育路上的前行者。