本文目录一览：

• 1、中考足球绕杆多少秒满分
• 2、中考体育足球运球有哪些技巧?
• 3、体育中考,坐位体前屈几厘米算及格?

1、中考足球绕杆多少秒满分

1、男子足球绕杆测试标准为11秒内完成视为合格，若在5秒内完成则给予100分。 女子足球绕杆测试标准为26秒内完成视为合格，若在1秒内完成则给予100分。 足球绕杆测试是教育局规定的初中毕业水平考试项目之一，用以评估学生的足球技能。

2、中考体育足球绕杆项目的满分标准为5秒（男生）和1秒（女生）。 考试开始时，考生需从起点出发，顺序带球绕过标杆。 考生和球均越过终点后，计时结束，完成整个绕杆过程。 评分细则规定，男生在5秒内完成绕杆可获得满分，女生则需在1秒内完成。

3、中考足球绕杆满分的具体要求如下： 对于男子来说，足球绕杆的满分标准是在11秒内完成，而女子则是在26秒内。 在足球绕杆的练习中，首先要熟悉球性。可以先慢慢带球散步，让球跟随，然后逐渐过渡到带球慢跑，确保球能跟随并保持在控制范围内。

2、中考体育足球运球有哪些技巧?

基本运球：保持身体平衡，用脚内侧轻轻触球，控制好球的速度和方向。注意不要用力过猛，以免失去控制。变向运球：通过改变身体的重心和脚的位置，使球的方向发生改变。可以使用内外侧脚背、脚底等部位进行变向运球。拉球：在运球过程中，用脚内侧将球向后拉，然后用脚内侧迅速推球前进。

中考体育足球训练办法 （1）首要了解球性，先带球漫步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能脱离脚的操控，接着学会内脚侧运球，左右脚替换运球；（2）绕杆操练，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的道路运转。杆间隔5-6米，了解一段时刻后杆间隔减为2-3米。

熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

篮球技能：考生在一分钟内进行运球上篮或投篮。男子组别要求完成9次，女子组别要求完成7次。 排球技能：考生在一分钟内需要完成双手正面传球和垫球，要求达到65次。体育中考是通过标准化测试来评价应届初中毕业生体质的一种方式，也是中考成绩的一部分。

球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育技巧：实心球方面，面向投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地、收腹、挥臂的力量将球用力由头后向上45度角方掷出。

3、体育中考,坐位体前屈几厘米算及格?

中考体育坐位体前屈男生评分标准：11及以上为优（90-100分）、5-13为良（80-85分）、2-5为及格（60-78分）、0.5及以下为不及格（10-50分）。

及格：22cm。不及格：6cm以下。优秀：优秀标准是17cm以上，表明学生具有较好的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性，以及较高的身体柔韧素质。良好：良好标准是219cm，表示学生在关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性方面表现良好，身体柔韧性较高。

中考体育不及格给分吗 中考体育一般是考坐位体前屈、立定跳远、长跑。对应分值是坐位体前屈15分，长跑15分，立定跳远20分。给分的标准是按一定的范围，比如男子立定跳远36m～46m是18分，男子1000m3分48～4分18是13分，没有零分的说法。