本文目录一览：

• 1、特雷西麦克格雷迪的投篮解析
• 2、想学习麦迪的投球姿势尤其是手型,还有想练好运球
• 3、投篮姿势要领和解析(图)
• 4、求麦迪投篮姿势教学
• 5、求麦迪干拔投篮技术详解
• 6、单手肩上投篮的要领是什么?

1、特雷西麦克格雷迪的投篮解析

1、年轻的麦迪是联盟最好的锋卫摇摆人之一，优秀的天赋，合理的变换节奏，正确阅读对手的防守，优异的爆发力，第一步步幅极快而且大等原因都是的麦迪相当优秀。后来因为伤病等原因而慢慢退步。

2、而麦迪运球伺机突破的时候，更多的选择以肩部的假动作晃动对手的重心，再加速或变向进行突破，麦迪很善于利用节奏来摆脱对手。提到麦迪，不得不提到他那标志性的干拔了。

3、全力起跳干拔，并且在身体下落后投篮。至于下落到什么时候，这个根据你自己来自由决定，决定的标准就是找到了平衡，可以保证手腕稳稳的把球投出。

4、特雷西·麦克格雷迪（Tracy McGrady），简称麦迪，1979年5月24日出生于美国佛罗里达州巴托（Bartow， Florida），前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，绰号“T-麦克（T-Mac）”。

5、就弹跳而言，特雷西·麦克格雷迪不会是这三个人中的第一个，但肯定是在和乔丹争夺第一名。然后说说他们手掌的大小。科比因为手指短被球迷嘲讽为“短题材”。他的手掌真的很小。

2、想学习麦迪的投球姿势尤其是手型,还有想练好运球

1、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、至于投球的动作练习就是，你每天晚上睡觉前躺在床上时你的右手做好投球用你的左手按在你右手的第二和第三手指上。然后左手在使劲的做倒腕动作50次。平时你还可以用左手手指和右手手指相互用力的按。

3、能在短时间内跳起完成投篮。让对方没有反应，或者有反应也来不及盖。所以，如果你不具备麦迪那样的身体臂展，腰腹，弹跳，做不到无视防守者，那么，干拔的前奏动作就很重要。

4、首先想做到麦蒂的姿势，必须得具备良好的臂展，这样将球举起时才优美，跳起后右脚向前摆，略带后仰，原来也试过的，现在只要跳投时就会不由自主的摆右脚，还经常把别人踢到。

5、如果要追求神似，练得时候可以先不投，执球跳起保持动作别变，反复练找感觉。然后再出手，离筐由近到远地投。干拔对身体要求特别高，身体达不达出手都不够力，跳起来就软了，会被盖。麦迪投篮一般是往右偏一点的。

3、投篮姿势要领和解析(图)

两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

4、求麦迪投篮姿势教学

1、—2。（这个得靠个人想象了哦）假设点为投篮人麦迪。线段1~2为篮筐直径。点1为靠近麦迪的篮筐一侧。点2为离麦迪远的一侧。当麦迪前方有防守人。麦迪急停干拔跳投。球是以一直线方向飞往点当皮球进筐，球是从。

2、两脚尖正对篮筐，右脚正对篮筐中心（容易）2 翻腕（易忘或不够重视）3 肘那里90度，并内收。（肘尽量弯曲就是90度，尽量贴着侧面，那里是一个很舒服的动作，不会别扭。

3、首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的（主要观察大拇指），这说明什么呢？这说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。

4、左手尽量伸直，将球抬高，已防别人帽你，投篮必须有好的手型，学学麦迪的手型。先一手停球（不要翻腕）与此同时身体跃起，落地时两脚用力将身体推向侧前方，然后用先着地的脚在落地用力跳起 。

5、并对麦迪干拔姿势有一番研究。干拔是及其困难的一种投篮方式。干拔时需要球员的腰腹力量和手臂力量、大脑的灵活度、投篮准星。麦迪投篮时弧度较低，大家也都知道。下面我们作个假设。1—2 。假设点为投篮人麦迪。

5、求麦迪干拔投篮技术详解

球是飞向点1或力气稍大过点2弹出。而麦迪的地弧度注定了干拔这样的投篮方式 命中率不会很高。本人原来尝试干拔经常三不沾。原因在于腰腹与手臂在干拔时无法使出力量。请注意：标准干拔是先起跳后出手。

麦迪，投篮飘逸，善持球突破，成名绝技干拔跳投。招牌动作，单手抓球，看对方动作，骗过防守对手后，决定是干拔，还是突破。

出手动作——右手手臂与身体垂直略向上10度到15度左右，手臂到手腕那节必须垂直于你的手臂，手平行于你的手臂，手背的位置这是大概就在你的额头斜上方45度左右。

所以麦迪是一定要练这项技术的。麦迪的“干拔跳投”有什么特点呢？这个特点也是由麦迪的自身条件所决定的。

6、单手肩上投篮的要领是什么?

单手肩上投篮的要领如下：持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。举球瞄篮放松，出手拨球紧张。整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。

单手肩上投篮的动作要领如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

篮球单手肩上投篮动作要领由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。投篮是篮球比赛中的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段，在比赛中一切进攻技术和战术配合的运用都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。

篮球原地单手肩上投篮的动作要领如下：准备姿势 投篮前，球员应保持舒适、平衡的姿势。双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体略前倾，重心落在前脚掌上。双手持球于胸前，将球固定在手中。

右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。