本文目录一览：

• 1、中考的体育项目有哪些
• 2、体育中考我选择什么好呢。求解答、
• 3、上海中考体育考试几项选一?

1、中考的体育项目有哪些

1、．必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。2．选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳。3．苏州中考体育考生在选考项目中任选两项参加考试（球类项目限选一项）。

2、内容为“6选1”，包括足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩。满分10分，最低分5分。具体满分标准如足球运球男生14秒、女生15秒；篮球运球男生14秒、女生26秒等。北京市中考体育标准 现场考试项目 共划分为四类、22项考试内容，每名考生每类考1项。

3、男子1000米跑：完成时间在3分40秒以内可获得满分100分。 女子800米跑：完成时间在3分25秒以内可获得满分100分。 立定跳远：男子跳远250厘米及以上，女子跳远202厘米及以上均可获得满分100分。 坐位体前屈：男子伸展26厘米及以上，女子伸展25厘米及以上均可获得满分100分。

4、年中考体育项目的要求包括必考项目、体能类选考项目和技能类选考项目。具体如下：必考项目：男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑，满分均为10分。这些项目意在测试学生的耐力和速度，是评估学生体质健康的基本指标。

5、首先，必考项目通常包括耐力跑，如男生1000米跑和女生800米跑，这是测试学生体能和耐力的重要项目。除此之外，有些地方还可能包括引体向上或1分钟仰卧起坐等项目，以测试学生的力量和身体素质。其次，选考项目则提供了一定的灵活性，允许学生根据自己的特长和兴趣进行选择。

2、体育中考我选择什么好呢。求解答、

1、还是跳绳吧。历年体育中考证实跳绳经过训练，进步的潜力都较大，而跳远进步的潜力较少。要相信自己的实力，也要相信他人（到时给你计数的学生）的良心。

2、体育可选项肯定是选择自己的拿手项目，如果自己50米和立定跳远都不行，建议可以考虑一下立定跳远吧，立定跳远随时随地都可以练习，提高的可能性我感觉更大一点。

3、引体向上，因为你体重不重，引体向上很好练只是开始有点难，实心球对于胖子来说比较好，除非你力气特别大。

4、不需要，而且是必须不能剧烈活动（避免肌肉拉伤）。考前做一做准备活动，平时做做放松锻炼。要是当天兴奋- -如果不介意的话喝红牛吧（最好别这样，公平比赛嘛）饮食这方面特别注意，考试前一顿饭最好吃点清淡的（面条，馒头），吃油腻食物，切忌吃太饱。

3、上海中考体育考试几项选一?

第三类项目。男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）。

上海初中体育考试评分标准2023如下：统一考试15分第一类项目男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）第二类项目男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上。

上海中考体育四大类项目如下：第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米），二者任选其一（6分）完成。第二类项目：包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。所有项目任选其一（3分）完成。

上海中考体育四大考试类目：第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）；游泳：（男、女生均为200米），任选其一（6分）。第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米），任选其一（6分）。